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不知道怎么营养搭配的福星来了,一道辅食搞定所有
发布日期:2020-11-09 15:00   来源:未知   阅读:

原标题:不知道怎么营养搭配的福星来了,一道辅食搞定所有

今天介绍的这种辅食做法,简直是为平日里不知道怎么营养配餐的宝妈量身定制的。

用这种“一碗蒸”的做法,既有蔬菜、鸡蛋、鱼肉,还有面条,简单的一道辅食就能满足宝宝一餐所需的营养种类。

话不多说,我们开始吧。

【一碗蒸】

适合12个月以上宝宝鸡蛋1个奶酪适量意面10g三文鱼20g西兰花10g胡萝卜 10g

食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量。

1、 首先我们准备好需要的食材。

2、 蔬菜切成碎末,三文鱼切成小块后放上柠檬片,去腥腌制一会儿。

PS:西兰花要提前焯水哦。

3、 意面提前浸泡15分钟,水开后入锅,煮15分钟后切成小段。